【瘦身APP】激推5款地表最強肥肉剋星,在家3個月狂瘦6公斤!

小肉肉是水水們一輩子煩惱不完的課題啊!比起各種減肥偏方,運動才是永遠不會復胖的瘦身方法啊!想要變得健康又迷人,現在手機也能幫你完成夢想身材,激推 5 款瘦身APP 來幫大家加速鏟肉!啊!說一下最貼心的事情,這些 瘦身APP 通通免費!世上只有懶女人,沒有醜女人,讓你無論在哪裡,都可以成為健身房!

(1) Nike + Training Club(NTC)

DGcovery_減肥瘦身app_Nike Training Club(NTC)
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Nike + Training Club 提供超過 100 種的運動計劃,瘦身APP 內分有不同程度的訓練內容,根據你的目標如「塑身、減重、體能和重點訓練」再選擇出一套合適的動作。不僅有世界級的運動員親身示範,還有詳細的步驟圖解及語音指導在鍛鍊上更精準。

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(2) 7分鐘健身術(7 Minutes Workout)

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透過 7 分鐘的運動時間,完成 12 項不同的運動動作,有氧跟無氧交叉循環練習,達到間歇運動的效果。而且只要有一面牆,一張椅子,就可以做了!但即使燃脂效率超級高,還是要天天跟著這款 瘦身APP 確實完成,才能達到運動效果唷!

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(3) 30 天健身鍛煉挑戰

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集結一群專業的健身教練設計課程的 瘦身APP,以循序漸進的方式,幫助妳鍛鍊想要訓練的部位,它能夠讓妳在任何時間都可以做運動,每支影片都會有真人影片教學,可以紀錄目前的訓練進度,還能計算消耗的卡路里啊!瘦身APP 中記錄 30 天的運動月曆,讓人期待 ALLPASS 的那天!

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(4) 每日有氧鍛鍊(Daily Cardio Workout)

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想減脂的話,一定要做有氧運動,這款 瘦身APP 有真人帶你做運動,短短 10 分鐘讓你立即爆汗,非常適合懶得運動但又想要流汗的人喔!另外,這款 瘦身APP 還能達到快速熱身的效果,之後如果要再進行騎腳踏車或慢跑等有氧運動,都能有效幫助想減肥的人快速提升心肺功能。

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(5) 每日瑜伽(DAILY YOGA)

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想要在家做瑜珈怎麼辦?「每日瑜珈」剛好符合你的心願,提供各種長度的瑜珈教學影音、舒緩音樂與真人聲音指導,讓你在家就能透過每日的瑜珈訓練來放鬆身心、燃燒脂肪、享受舒暢的瑜珈體驗。介面簡潔,以及真人教學影音,在瑜珈姿勢上遇到問題,也可以在 瘦身APP 上詢問喔!

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肥肉剋星 瘦身APP
(1) Nike Training Club(NTC):iOSAndroid
(2) 7 分鐘健身術(7 Minutes Workout):iOSAndroid
(3) 30 天健身鍛煉挑戰:iOSAndroid
(4) 每日有氧鍛鍊(Daily Cardio Workout):iOSAndroid
(5) 每日瑜伽(DAILY YOGA):iOSAndroid
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