高雄單親據點社工陪伴單親家庭一起動出健康力

高雄單親據點社工陪伴單親家庭一起動出健康力
今傳媒- 記者李祖東 今傳媒, 合作媒體

【今傳媒/記者李祖東報導】王媽媽是一位辛苦撐起家庭的單親媽媽，為了讓孩子有更好的生活，多年來獨自扛下經濟與照顧的雙重責任。由於收入有限，她總是省吃儉用，久而久之營養攝取不足，平日忙於家庭與工作，也讓她很少有時間注意自己的健康，長期下來，身體與心理都承受不小的壓力。

財團法人聖功社會福利慈善基金會承接「西區單親家庭服務據點」，在社工的鼓勵下，王媽媽報名參加社會局與苓雅運動中心合作辦理的「健康促進暨運動支持培力活動」，王媽媽說自己已經有9年沒有好好運動，這次課程在專業教練帶領下，上了有氧運動、居家簡易肌力與伸展操，真的很難得，也體會到在忙碌生活中也要好好照顧自己健康的重要性。特別跟社工回饋：「謝謝單親家園的社工一直鼓勵我嘗試運動，我特別喜歡伸展操，在家也能帶著孩子一起做。」

課程也融入均衡飲食與基礎營養知識，從日常做起，培養更好的飲食習慣，提升健康意識。苓雅運動中心執行長涂凱翔表示，很開心能與單親服務據點合作，有氧課程能有效提升心肺功能、增進肌耐力及減緩壓力，是忙碌家長最容易入門的運動之一，希望更多單親家庭能透過運動提升身體能量與生活品質。參與家長林爸爸笑說：「我平常下班後只想躺著，覺得沒有力氣運動，但這次跟著教練動一動，流汗後反而覺得心情變輕鬆了。」

單親服務據點曾社工分享，許多單親家長因生活壓力，飲食選擇常以快速便利為主，容易造成營養失衡；也因需要兼顧工作與照顧責任，較難抽空參與健康活動，而健康風險就這樣在無形中累積。能陪著家長們一起親身體驗友善又專業的運動，並透過營養與運動教育強化健康行為，是非常感動的事，希望家長們能把今天學到的技巧帶回生活中，為自己與孩子建立更健康的日常。

高雄市於左營、小港、鳳山、岡山及旗山皆有設置單親家庭服務據點，提供單親家庭所需要的服務資源，協助單親家庭穩定生活、增進親子關係。相關資訊，歡迎至https://gov.tw/WKs搜尋。

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今傳媒- 記者李祖東
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